L’O.C.R. negli ultimi anni si sta diffondendo soprattutto tra chi uomo o donna, giovane o meno giovane, cerca uno sport in cui agilità e potenza fisica concorrono a raggiungere il risultato finale. Gli atleti, divisi per categorie, durante la gara oltre alla corsa tra uno ostacolo e l’altro devono affrontare diverse sfide. Gli ostacoli da superare comprendono: arrampicare su pareti fortemente inclinate, trascinare o portare a spalla oggetti pesanti per un tragitto prestabilito, attraversare corsi d'acqua e di fango, strisciare sotto una rete posta a pochi centimetri da terra, saltare attraverso il fuoco, superare strutture utilizzando liane o comunque con la sola forza delle braccia, e molto altro…… Diversi ostacoli sono simili a quelli utilizzati nella formazione militare, mentre altri sono costruiti specificatamente per le corse O.C.R. Il percorso è strutturato in modo che venga sollecitata la resistenza, la forza, la velocità e la destrezza degli atleti. Le gare variano sia a livello di distanza che a livello di difficoltà, combinando nel percorso i diversi ostacoli la corsa su strada e il cross country running.
LEZIONI PRIVATE
ISTRUTTORE
SINIGAGLIA KEVIN Istruttore federale di Ginnastica Artistica Laureato in Scienze Motorie SINIGAGLIA WILLIAM Personal Trainer Specialista in OCR BOOTCAMP MASC Istruttore KENPO KOMBAT
O.C.R. e DIFESA PERSONALE